专注手头任务？

第一，从小习惯开始培养专注力。有段时间，我发现自己做很多事都比较毛躁，比如刷牙，总是匆匆几下了事，后来我强迫自己每次刷牙一定要刷完2分钟，一开始也觉得“痛苦”，但慢慢就习惯了；还有一个习惯，常常一个人吃饭的时候，总是要看看电视、刷刷手机或者打开一本书，后来我强迫自己吃饭就吃饭，啥也不干，慢慢也习惯了；还有与前文提到的总是同时读好几本书，这样感觉自己在读很多书，但是很快我发现阅读的效率很低，而且还会造成一种错觉——自己读了很多书，后来我也强迫自己一次只能读一本书，不管看到的下一本未读的书有多么有吸引力，一定要把正在读的书读完（或者确定是一本不值得读的书），再去读下一本。这样一来，可以肯定的是提高了做事的效率。

第二，做减法，力所能及的给承揽的工作。朋友圈里有道鸡汤——30岁以后，要减少无用的社交，淘汰无价值的事或人，至于社会要不要很功利，见仁见智。但是，在我看来，职场中的我们要学会给自己做减法，精减自己的工作，与其承揽若干工作，给人（上级或同事）留下劳模的印象，不如把自己所承揽的每项工作做漂亮做扎实。实际，在我看来，刚入职场的人，尤其需要先专注地做好一、两件事，而不应该试图给人“多面手”的印象，更要通过专注来提升自身专业素质和能力。

第三，专注眼前事，做好眼前事。有一次，我和我的一位同事去拜访客户，当时主要我在和客户交流，但是我注意到一旁的她不停的回信息，偶尔还出去接个电话，出来后，我问她，今天我们和客户谈了些什么，她完全不知道，事实上，整场沟通下来，她仅是听到了一些关键词，中间偶尔插上一句话，也是不痛不痒。我在某位名人的传记里看到一个片断——有一次这位名人正在家里接待客户，期间家里的电话响了，她完全忽视电话，她接待的客户很惊讶问她为什么不接，她只是淡淡的说，先处理好和你们的会面，我没有理由不认真和眼前的你们交流、沟通，而去关注一个中途插进来的电话……我还有一个“习惯”，每次开会时，都会将手机调成免打扰模式，尽管常常会议结束后，会有几个未接电话，但实际上这一点都没有影响我的工作，我只需要一个一个再打回去就可以了。另外，我有一个体会，开会时，不要将手机拿出来（放兜里），往往会议效率更高。